こんにちは！☺︎ハナ様@ORANGEです！！

最近は雨ばかりでコオロギの鳴き声も聞こえなくなってきましたね

今回は、スポーツと健康の授業で行った、

 ⭐️動脈硬化の原因

 ⭐️隠れ脳梗塞のチェック

について話したいと思います。

まず、⭐️動脈硬化の原因

についてです。

食べ過ぎ飲み過ぎが、動脈硬化の原因のドロドロの血液を作ってしまうそうです

それを防ぐには、毎日の食事で摂ると良い8品目の頭文字、

［お さ か な す き や ね］

がポイントです

8品目はこの写真の通りです！

 ちなみに、お茶は緑茶が良いらしいですよ！     

次は、⭐️隠れ脳梗塞のチェックです。

やり方は床に○印を書いてその上で目をつぶって50回足踏みをします。

足踏みが終わり、印をつけたところから75センチ以上離れていて、向きが45度以上変わっていたら危ないというテストです。

このように試していました！

先生もお手本を見せてくださいました！✨✨

みんなも楽しそうに見ていました

楽しく先生のお話を聞きながら、自分の健康についてよく考えることができる授業です。

授業で得た知識を両親や祖父母にも教えていきたいと思います！！