みんなで楽しくヨガ!


お久しぶりです!あす@ORANGEです!

水曜日の1講時目は「ダンス&エアロビクス演習」です!

今回は、外部講師の方が来てくれてヨガをしました💃💃

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バランスをとったり、筋肉を伸ばしたりなど普段の生活の中では動かさない筋肉をたくさんつかいました!

私は体がとってもかたくてみんなができるポーズもできなかったり(笑)

講師の先生は体が自由自在に動くくらい柔らかくてびっくりしました!!

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普段のダンスの授業とは違い激しい動きはありませんが、体全体を使うのでいつも以上に汗をかきました💦

難しかったけどみんなで楽しく体を動かせたので良かったです😊

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最後に記念としてパシャ📸

これからの授業もみんなでがんばります!!

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